実践以外での練習方法とは？
こんにちは、Gariaruです。
「チームメイトに迷惑をかけずに、もっと根本から上手くなりたい」
LoLをプレイしていると、一度はこういった悩みを持つことはあると思います。
試合に勝つことはもちろん楽しいですが、常にチームでのプレイが求められるため、自分のペースでじっくりと基礎を固める時間を見つけるのは難しいものです。
今回は、自分の実力の向上につながる、「一人でできる簡単な練習方法」について、具体的なメニューを交えながら解説していきます。
なぜ「一人練習」が重要なのか？
試合中は、対面の敵との駆け引き、ジャングラーのガンク、オブジェクトの管理、集団戦での立ち回りなど、無数の要素が複雑に絡み合います。
そんな目まぐるしい状況で、「この試合はCSの精度だけを意識しよう」と思っても、なかなか集中できるものではありません。
一人練習は、スポーツでいう「素振り」や「筋トレ」と同じです。
誰にも邪魔されない環境で、特定の技術を何度も何度も反復練習する、そうすることで、今まで意識しなければできなかったプレイを、無意識レベルで自然と行えるようになります。
LoLでは意識しなければいけないプレーも多いため、可能な限り無意識下で行うプレーの質を高めることが、ゲームの勝利へとつながります。
では次に実際どのような練習方法があるのかを紹介していきます。
CS（ラストヒット）練習
LoLではゴールドを稼ぐことが何よりも重要です。
敵チャンピオンを倒すことでもゴールドを獲得できますが、相手も簡単に倒されてはくれません。そういった場合に重要になってくるのが、ミニオンへのとどめを刺した際に得ることが出来るゴールドです。
このCSを取るための練習は、どのようなシチュエーションに置いても役に立つため、非常に重要です。
なぜ重要か？
LoLのレーン戦では、対面のチャンピオン、ガンクによるプレッシャーによる負荷がかかります。そういった状態でCSを全て取り切ることは簡単ではありません。
状況によってはスキルを使ってCSを取る場合もありますが、ゲーム序盤に置いてはスキルダメージも低いため、通常攻撃でCSを取らなければいけない場合も多いです。
また、タワー下でのCSの獲得の感覚や、使っているチャンピオンの通常攻撃のモーションの感覚をつかむためには、CS獲得の練習が不可欠となります。
具体的な練習方法
スキル有りでの練習
プラクティスツールを開始し、好きなチャンピオン（できれば普段使うチャンピオン）を選びます。アイテムは初期の を購入します。（ミニオンへの追加ダメージが入りますし、実践と近い形になります）。
そしてスキルを使っても良いので、CSを取る練習を10分間行います。
重要なのが基本的には通常攻撃だけでCSを取り、落としそうな場合のみスキルを使う形です。
よくスキルを打ち続けてCS練習をする方を見かけますが、スキルレベルが上がってくるとウェーブプッシュする形になってしまうため、タワー下でのCS獲得の練習になりません。（スキルレベルが上がればミニオンも簡単に焼けてしまいます）通常攻撃のみでの練習
同様にプラクティスツールを開始し、アイテムは初期の 等のみを購入します。
先ほどと違うのが、スキルを全く使わずに、通常攻撃だけ、ウェーブ調整以外では通常攻撃を行わない形でCSを取る練習を10分間行いましょう。
また、全く止まった状態で行うのではなく、可能な限り移動を交えつつ行います。
これを「10分間で80CS」を安定して超えることを目標にして行いましょう。
無意識下でできるようになれば、レーン戦で相手からプレッシャーを受けつつもあんて
（私はプロ時代これを練習前に必ず1時間行っていました）
2: ジャングル周回練習
ジャングラーにとって、序盤のファーム速度と体力管理は、その後の試合展開を大きく左右します。より速く、より高い体力を維持して周回できれば、それだけガンクに使うための時間が増えるだけでなく、カウンタージャングルされるリスクも低下します。
なぜ重要か？
例えば、3分40秒でジャングルを6キャンプ周り終えたとします。
しかし、敵のジャングラーはより効率的なルートを辿り、3分30秒で周り終えて川のスカトルに到着していました。
こうなってしまうと両側のリフトスカトルを相手に獲得されてしまい、ゴールドと経験値の差が大きく開いてしまうことになります。
また、相手がガンクをおこなっているのに自分がまだファームをしている状態、といったように、相手のアクションに対してのカウンターアクションが出来なくなってしまう場合もあるので、ジャングルの1週目の周回速度は何よりも重要となってきます。具体的な練習方法
基本ルートの反復
自分がメインで使うジャングラーを選び、一般的なフルクリア（全6キャンプ）ルートを時間を計りながら練習します。プロの動画などを参考に、「3分15秒～30秒で川のスカトルに到着する」といった具体的な目標タイムを設定し、それを目指して反復練習しましょう。
なぜか3分30秒に到達できない、という場合は最初の3キャンプでの狩り方が間違っている可能性があります。スキルの使い方などを確認しながら狩る練習を行いましょう。カイトの練習
モンスターの攻撃を避けながら（カイトしながら）狩ることで、被ダメージを最小限に抑えます。また、ジャングルアイテムでの追加のドットダメージを意識することで、通常攻撃の数を最小限にしながら次のキャンプへと向かうこともできます。
上級者向けにもなりますが、何回AAしているのか、スキルをどのタイミングで使っているのかも参考にすると良いですね。
ジャングルの周回練習は上位帯のプレイヤーは必ず行っています。
自分の普段使わないチャンピオンだとしても、もし相手にこのチャンピオンが来た場合、「チャンピオン別の周回速度はこのくらい」「体力はどれくらい維持できるのか」ということも理解できるため、カウンタージャングルを行うための指標にもなります。
余裕があればこういった練習も積極的に行っていきましょう。
3: 上手い人の動画を見る
実際の行ったプレイを振り返ることも重要ですが、「何が良くなかったのか」「どうすればよかったのか」を知ることは非常に難しいです。
自分より上手いプレイヤー、特にチャレンジャーやプロの選手が「なぜそう動いたのか」を学ぶことは、上達への最大の近道です。
なぜ重要か？
初心者の頃は、「なんとなく装備状況で有利だから仕掛ける」と判断するかもしれません。
しかし上位帯のプレイヤーは、「どういった形で有利なのか、仕掛けるための視界情報は十分かどうか」というように、遥かに多くの情報に基づいて判断を下しています。プレイヤー視点動画を見る
Youtubeなどで「(チャンピオン名) (プレイヤー名) 」と検索し、の試合中の視点動画を見ましょう。
ただ華麗なプレイを眺めるのではなく、「なぜトレードした？」「どういった根拠で行動した？」と常に自問自答しながら視聴することで、自分が同じ状況に立ったときに最適な行動を行うこともできます。
Twitchなどのライブストリーミングサイトで配信を行っているプレイヤーの動画を見るのも良いですね。
ここでもリプレイの見方については解説しているので、参考にしてください。
一人練習は地味で孤独な作業ですが、続けることで確実に力になります。
多くの上位帯プレイヤーはこういった一人練習を行って、無意識下のプレーの質を向上させているため、さらなる実力の向上を目指したい場合は是非1人での練習を行ってみてください